Appelé « La Salutation au Tao » ou « Le Petit Vol des Oies Sauvages », ce petit Qi Gong s'inspire de cet oiseau, symbole de longévité dans la culture Chinoise.

Cette méthode se compose de onze séquences qui imitent le caractère et la gestuelle de l'oie sauvage, par des mouvements fluides et continus de monter et de descente, d'ouverture et de fermeture, vers l'avant et vers l'arrière mais aussi vers l'intérieur et vers l'extérieur.

Selon les principes de l'énergétique chinoise, ce Qi Gong renforce principalement l'énergie du Poumon. En posant le souffle sur le mouvement, il permet au cours d'une pratique régulière, de développer la respiration et de renforcer l'énergie défensive (Wei Qi).

Facile et agréable, il se pratique de préférence le matin, comme Qi Gong de réveil.

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